Anneal planifica cada serie y la sube cuando te lo has ganado. Sabe qué músculos siguen adoloridos, se adapta a cómo dormiste y te muestra exactamente por qué cambió cada peso.
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Anneal aplica las mismas reglas deterministas y publicadas a tu programa, a las sesiones generadas y a los ejercicios que agregas tú. Termina un entrenamiento y la próxima vez ya está planificada. Califica una serie y el resto de ese ejercicio se ajusta. Toca cualquier serie y ve exactamente por qué cambió.
Cada serie que registras calienta los músculos trabajados en el mapa de recuperación de Anneal, y se enfrían a medida que te recuperas. Después de una sesión, una revisión de cinco segundos comparte su estimación, por ejemplo cuádriceps al 21% recuperados. Toca Así es, Más adolorido o Menos adolorido, y ajusta qué tan rápido se recupera de verdad cada uno de tus músculos.
El mapa de recuperación y la revisión son gratis. Quienes empiezan también tienen un periodo de adaptación suave, con las primeras sesiones ligeras a propósito mientras se asienta el dolor muscular. Pro suma patrones de dolor y molestias a lo largo de 90 días.
Cada mañana, Anneal lee tu VFC, tu sueño y tu frecuencia cardíaca en reposo desde Apple Health. Con Pro, una puntuación baja recorta la sesión de hoy; un día difícil se convierte en uno más ligero, y ves el antes y el después. Solo reduce, nunca más allá de tu plan.
Crea tu propio programa o guarda un entrenamiento terminado como rutina. El motor lo ejecuta como cualquier plantilla, y la primera sesión puede encontrar tus pesos iniciales. Con Pro, un pronóstico a 8 semanas muestra hacia dónde va cada ejercicio, la semana de descarga más probable y qué cambia si entrenas con más frecuencia. Un registro semanal de cambios muestra lo que el motor realmente modificó.
La racha de Anneal es semanal, no diaria, así que un mal día nunca te devuelve a cero. ¿Quieres una meta más grande? Los retos son desafíos fijos, de hasta 75 días, que perdonan de la misma manera. ¿Te vas de viaje? El modo ausencia mantiene esos días fuera de tu racha y silencia las notificaciones.
Dile a Anneal qué equipo tienes y te muestra exactamente qué músculos y movimientos puedes entrenar por completo hoy. Si algo queda limitado, incluso te sugiere lo mejor que puedes comprar a continuación.
| Anneal | Fitbod | Hevy | |
|---|---|---|---|
| Hace progresar tu programa | SíProgramas, sesiones generadas y los ejercicios que agregas tú | NoSu queja más reportada | NoEs un registro; la programación corre por tu cuenta |
| Usa VFC / sueño / FC en reposo | SíLa preparación diaria recorta o reajusta el plan (Pro) | No | No |
| Explica cada prescripción | Sí“Por qué” al tocar + metodología publicada | NoRecomendaciones de caja negra | n/dNo hay prescripciones que explicar |
| Informe de cobertura de equipo + asesor de mejoras | Sí | NoLos perfiles solo moldean la generación | No |
| Requiere cuenta | Nunca | Sí | Sí |
| Plan gratuito útil | Para siempreRegistro completo, todas las plantillas, 1 programa personalizado, exportación gratis | NoPrueba y luego muro de pago | SíUn buen registro gratuito |
| Precio | $59.99/añoo $149.99 una sola vez, para siempre | $95.99/añoSin opción vitalicia | ~$24/añoPro; la programación no está incluida |
La comparación refleja precios públicos y reseñas de las apps a agosto de 2026. Comparación completa de Anneal vs Fitbod. Fitbod y Hevy son marcas registradas de sus respectivos titulares.
Cada instalación nueva recibe 14 días de todo, gratis, sin registro y sin tarjeta. Después elige: el registro básico sigue siendo gratis para siempre, o conserva Pro. Exportar siempre es gratis y cancelar toma dos toques.
No hay nada para registrarse, y tus datos de entrenamiento viven en tu iPhone, a menos que actives la sincronización opcional. Incluso entonces, nunca se vende, comparte ni usa nada para rastrearte.
Ahora, en el App Store para iPhone y iPad (iOS 17+), además de Apple Watch.
Sí. Anneal importa exportaciones CSV de Strong, Hevy y Fitbod (Ajustes → Datos → Importar CSV), y exporta tu propio historial como CSV cuando quieras, gratis. Tu curva de e1RM continúa donde la dejaste.
No. El Watch suma vibración en el temporizador de descanso y registro desde la muñeca, con repeticiones y peso que puedes ajustar antes de Listo. Siri también puede registrar una serie. Todo sigue funcionando solo con el teléfono.
Primero iPhone. Es mejor ser excelente que mediocre en dos plataformas. Lo reconsideraremos si se gana.
Estima la recuperación de cada músculo a partir de las series que registraste y luego te pide confirmar o corregir esa estimación después de una sesión. Tus respuestas ajustan qué tan rápido se recuperan tus músculos en su modelo. Es una herramienta de entrenamiento, no un diagnóstico.
No. Anneal entrena a personas sanas, limita los aumentos de carga de forma conservadora y solo reduce cuando la preparación es baja. ¿Dolor o lesión? Consulta a un profesional.
Cada serie planificada, cada músculo adolorido considerado, cada peso explicado. Registro gratis para siempre, sin necesidad de cuenta.
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