Strong es un registro limpio y económico. Anneal añade un motor que sube tus pesos con reglas publicadas y te dice por qué. Así se comparan, con el precio incluido.
Strong es un registro limpio y rápido que muchos lifters usan desde hace años. Si conoces tu programa y quieres anotarlo con la menor fricción, Strong es difícil de superar y cuesta menos que Anneal Pro.
Anneal es para quienes quieren que el próximo peso se elija con reglas publicadas y se muestre el motivo. Tu historial de Strong se importa en un solo paso, así que el motor empieza con datos reales. El plan gratuito también es un registro completo.
| Anneal | Strong | |
|---|---|---|
| En qué destaca | Hacer progresar un programa y explicar cada cambio | Un registro de entrenamientos simple y rápido |
| Sube tus pesos por ti | Sí, en cada programa, cada sesión generada y cada ejercicio que agregas tú | No como función principal; tú eliges cada próximo peso |
| Por qué cambió un peso | Toca cualquier ejercicio para ver la regla aplicada | n/d |
| Preparación diaria | La VFC, el sueño y la frecuencia cardíaca en reposo de Apple Health pueden reducir un día de entrenamiento, nunca más allá de tu plan (el reajuste es Pro) | No disponible |
| Tipos de serie | Series de calentamiento, descendentes, myorep y parciales. Las series con tipo nunca cambian tu próximo peso | No aparece en su sitio web, octubre de 2026 |
| Series por músculo cada semana | Series semanales de cada músculo frente a un rango objetivo; toca un músculo para ver los ejercicios que contaron | No aparece en su sitio web, octubre de 2026 |
| Cuenta | No se requiere | No se requiere |
| Plan gratuito | Registro completo, todas las plantillas incluidas, un programa personalizado, 90 días de analíticas, exportación a CSV | Entrenamientos ilimitados, con un límite de 3 rutinas |
| Precio de pago (EE. UU.) | $8.99/mes, $59.99/año, $149.99 una sola vez | Aprox. $4.99/mes, $29.99/año, $99.99 una sola vez |
| Apple Watch | App complementaria, gratis | App para Watch disponible |
| Trae tu historial | Importa exportaciones CSV de Strong | n/d |
Los datos de Strong provienen de su ficha del App Store y de guías de precios de terceros, consultadas en octubre de 2026. Strong muestra niveles de precio antiguos junto a los actuales, así que las cifras son aproximadas; revisa el precio actual en el App Store. Los límites del plan gratuito son los que indican esas guías y pueden cambiar. El sitio web de Strong (strong.app) menciona una calculadora de calentamiento y RPE, y no menciona tipos de serie ni series semanales por músculo; las funciones que no aparecen ahí aún podrían existir en la app. Los datos de Anneal provienen de nuestra propia ficha.
Anneal Pro cuesta aproximadamente el doble que Strong al año ($59.99 frente a unos $29.99). Pro paga el motor, el reajuste según la preparación y la previsión, no el registro. Si solo necesitas registrar, el precio de Strong es difícil de discutir. Si has estado eligiendo pesos a ojo o con una hoja de cálculo, prueba Anneal gratis durante 14 días y comprueba si la progresión explicada vale la pena.
Importar de nuevo el mismo archivo es seguro. Consulta cómo decide Anneal cada peso para saber qué pasa después.
Anneal 2.2 ya está disponible. Todo lo siguiente está en la versión que puedes descargar hoy.
14 días de todo, sin registro y sin tarjeta, luego un registro gratuito por el tiempo que quieras, o Pro.
Descárgala en el App Store