Strongはセットを記録する。Annealは次のセットを決める。

それぞれに向いている人

並べて比較

Strongの情報は、2026年10月時点のApp Storeの掲載内容とサードパーティの料金ガイドに基づきます。Strongは現行の料金と並べて古い料金帯も掲載しているため、金額はおおよその目安です。現在の価格はApp Storeでご確認ください。無料枠の制限はそれらのガイドの報告に基づくもので、変更されることがあります。Strongの公式サイト(strong.app)にはウォームアップ計算機とRPEが記載されていますが、セットの種類や筋肉ごとの週間セット数は記載されていません。サイトに載っていない機能がアプリ内に存在する可能性はあります。Annealの情報は自社の掲載内容に基づきます。

価格について正直に

Anneal Proの年額は、Strongのおよそ2倍です($59.99に対して約$29.99)。Proの料金は記録ではなく、エンジン、コンディションに応じた組み替え、予測のためのものです。記録だけで十分なら、Strongの価格は文句のつけようがありません。重量をこれまで感覚やスプレッドシートで決めてきたなら、Annealを14日間無料で試して、説明つきの漸進に価値があるか確かめてください。

StrongのCSVを入れれば、プログラムが出てくる

1. StrongでワークアウトデータをCSVで書き出します(Settingsの中の「Export Strong Data」を探してください)。
2. Annealで、設定 → データ → CSVを読み込む を開き、ファイルを選びます。
3. プレビューを確認して「読み込む」をタップします。その後は付属のテンプレートに従うか、自分で作成してください。エンジンは取り込んだ数値から引き継ぎます。

同じファイルを再度読み込んでも安全です。その後どうなるかは、 Annealが各重量を決める方法 をご覧ください。

Anneal 2.2の新機能

Anneal 2.2は公開済みです。以下の内容はすべて、今ダウンロードできるバージョンに含まれています。

• セットの種類。 「セットを追加」を長押しすると、ドロップセット、マイオレップ、パーシャルレップを記録できます。履歴には残りますが、次回の重量は変わりません。ドロップセットとマイオレップは筋肉ごとの週間セット数に数えられ、パーシャルとウォームアップは数えられません。
• 回数を変化させる。 プログラムビルダーで、種目を軽い方から重い方へ、重い方から軽い方へ、または波のように変化させられます。
• 筋肉ごとの週間セット数。 ボディマップで筋肉をタップすると、今週の合計と目標範囲、カウントされた種目を確認できます。
• 落ち着いた最初の1週間。 初心者には器具に合わせた短い最初のワークアウトが用意され、最初の数回はシンプルな表示で、RPEではなく「努力度」と表示されます。
• よりわかりやすいペイウォール。 開いた目的と無料のまま使える内容が表示され、買い切りは年額プランの約2.5年分とほぼ同額であることがわかります。
• Apple Watchとアクセシビリティ。 Watchの色が読みやすくなり、コンプリケーションにデータが届くようになり、小さな時計でも「完了」ボタンが画面内に残り、アプリ全体で大きな文字とコントラストが改善されます。