O Strong é um registrador limpo e barato. O Anneal acrescenta um motor que aumenta suas cargas por regras publicadas e diz por quê. Veja como os dois se comparam, preço incluído.
O Strong é um registrador limpo e rápido que muitos praticantes usam há anos. Se você conhece seu programa e quer registrá-lo com o mínimo de atrito, o Strong é difícil de superar, e custa menos que o Anneal Pro.
O Anneal é para quem quer a próxima carga escolhida por regras publicadas, com o motivo à mostra. Seu histórico do Strong é importado em uma etapa, então o motor começa com dados reais. O plano gratuito também é um registrador completo.
| Anneal | Strong | |
|---|---|---|
| No que é melhor | Fazer um programa progredir e explicar cada mudança | Um registrador de treinos simples e rápido |
| Aumenta suas cargas por você | Sim, em cada programa, cada sessão gerada e cada exercício que você mesmo adiciona | Não como recurso principal; você escolhe cada próxima carga |
| Por que uma carga mudou | Toque em qualquer exercício para ver a regra aplicada | n/d |
| Prontidão diária | VFC, sono e frequência cardíaca de repouso do Apple Health podem reduzir o treino do dia, nunca além do seu plano (a remodelagem é Pro) | Não oferecida |
| Tipos de série | Séries de aquecimento, drop, myorep e parciais. Séries com tipo nunca mudam sua próxima carga | Não listado no site dele, outubro de 2026 |
| Séries por músculo a cada semana | Séries semanais de cada músculo em relação a uma faixa alvo; toque em um músculo para ver os exercícios que contaram | Não listado no site dele, outubro de 2026 |
| Conta | Não é necessária | Não é necessária |
| Plano gratuito | Registrador completo, todos os modelos incluídos, um programa personalizado, 90 dias de análises, exportação em CSV | Treinos ilimitados, com limite de 3 rotinas |
| Preço pago (EUA) | $8.99/mês, $59.99/ano, $149.99 uma vez | Cerca de $4.99/mês, $29.99/ano, $99.99 uma vez |
| Apple Watch | App complementar, grátis | App para Watch disponível |
| Traga seu histórico | Importa exportações CSV do Strong | n/d |
Os detalhes do Strong vêm da página dele na App Store e de guias de preços de terceiros, consultados em outubro de 2026. O Strong lista faixas de preço antigas junto com as atuais, então os valores são aproximados; confira o preço atual na App Store. Os limites do plano gratuito são os relatados por esses guias e podem mudar. O site do Strong (strong.app) lista uma calculadora de aquecimento e RPE, e não lista tipos de série nem séries semanais por músculo; recursos que não aparecem lá ainda podem existir no app. Os detalhes do Anneal vêm da nossa própria página.
O Anneal Pro custa cerca do dobro do preço anual do Strong ($59.99 contra cerca de $29.99). O Pro paga o motor, a remodelagem conforme a prontidão e a previsão, não o registro. Se tudo o que você precisa é registrar, o preço do Strong é difícil de contestar. Se você tem escolhido cargas no feeling ou numa planilha, experimente o Anneal grátis por 14 dias e veja se a progressão explicada vale a pena.
Importar o mesmo arquivo de novo é seguro. Veja como o Anneal decide cada carga para saber o que acontece depois.
O Anneal 2.2 já está disponível. Tudo abaixo está na versão que você pode baixar hoje.
14 dias de tudo, sem cadastro e sem cartão, depois um registrador gratuito pelo tempo que quiser, ou o Pro.
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